「こたつの足を高くしたい」
「こたつが低くて腰が痛い…」
「100均やニトリで継ぎ足しは買える？」

在宅ワークが増えてから、わが家のこたつは“くつろぎ用”から“作業机兼ダイニング”へと役割が変わりました。
その結果どうなったかというと――腰と膝が悲鳴を上げました。

昔ながらのローテーブル型こたつは、床に座る前提の高さ。
でも実際は、

ノートパソコン作業
子どもの宿題
食事
書き物
家計簿記入

1日の大半をこたつで過ごしている状態。

そこで思い切って、こたつの足を高くする（継ぎ足す）ことにしました。

この記事では、

こたつが低いことによる体への負担
ダイソーで代用できる？
ニトリやカインズで売っている？
実際に使って分かったメリット・デメリット
高さは何cmがベスト？
失敗した話
数ヶ月使ったリアルな感想

を、体験ベースで詳しくまとめます。

これから「こたつの高さを上げたい」と考えている方の参考になれば嬉しいです。

なぜ「こたつの足を高くする」ことにしたのか

■ きっかけは腰痛

最初は違和感レベルでした。

立ち上がるときに「よいしょ」と声が出る
30分座ると足がしびれる
パソコン作業後に肩がガチガチ

「年齢かな」と思っていましたが、原因は明らかに姿勢。

こたつが低すぎるんです。

■ ローテーブル生活の落とし穴

床に座る生活は一見リラックスできそうですが、

猫背になりやすい
骨盤が後傾する
立ち座りで膝に負担

特に在宅ワークとの相性は最悪でした。

まずは家にあるもので高さを試す

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いきなり専用パーツを買う前に、簡易的に試しました。

【失敗①】分厚い本を敷く

結論：危険。

少し体重をかけるとズレる。
ガタガタする。
地震が来たら怖い。

即却下。

【失敗②】木の端材を使う

家にあった木材をカットして置いてみました。

一見安定しているようで、

滑る
固定されない
見た目が悪い

安全面が不安でやめました。

ダイソーで代用できる？100均をチェック

「こたつ継ぎ足し 100均」で検索するとよく出てきます。

そこでダイソーへ。

■ ダイソーで見つけたもの

家具用かさ上げ台（耐震タイプ）
滑り止めマット
クッションゴム

完全な“こたつ専用品”はありませんでしたが、
家具のかさ上げ台は代用可能。

価格は数百円レベル。

ただし注意点があります。

ダイソー製の注意点

耐荷重を確認必須
こたつの脚サイズに合うか確認
高さは控えめ（数cm程度）

軽量こたつならアリですが、
しっかりした木製こたつにはやや不安。

ニトリで探してみた

次に向かったのはニトリ。

さすが家具店。

ありました。

「こたつ継ぎ脚」専用パーツ。

ニトリ製の特徴

専用設計で安定感あり
5cmタイプ、10cmタイプなど選べる
見た目が自然

価格は100均より高いですが、安心感は段違い。

ホームセンター（カインズ・コーナン）もチェック

ホームセンターも豊富でした。

家具かさ上げブロック
滑り止め付きタイプ
高さ調整可能タイプ

最終的に私が選んだのは、

滑り止め付きの10cmアップタイプ。

理由は「安定性」。

実際にこたつの足を10cm高くしてみた

設置は簡単。

こたつを少し持ち上げる
足の下に差し込む

以上。

作業時間5分。

10cmアップの効果は想像以上

座った瞬間に分かりました。

「あ、楽。」

■ 立ち上がりが圧倒的にラク

膝の角度が変わるだけで、こんなに違うのかと驚きました。

■ 座椅子が使えるようになった

これが一番大きい。

背もたれがあるだけで、腰の負担が激減。

以前は座椅子を置くと天板に膝が当たっていました。

高さアップで解決。

■ パソコン作業が快適

前かがみにならない。

肩こり軽減
首の負担減少
長時間作業OK

完全に作業環境が改善しました。

さらに5cm追加した結果

欲が出て、合計15cmアップ。

結果：

少し高すぎました。

■ 高くしすぎのデメリット

布団との隙間ができる
熱が逃げやすい
足元が寒い

結論：

10cm前後がベストバランス。

数ヶ月使って分かったメリット

✅ 掃除が楽

ロボット掃除機が入る。

これは想定外のメリット。

✅ 子どもの姿勢が良くなった

宿題中の猫背が改善。

✅ ソファとの相性が良い

ローソファ＋高くしたこたつ。

最高です。

デメリットも正直レビュー

❌ 見た目が少し変わる

足元にパーツが見える。

❌ 安価なものはズレる

滑り止め必須。

❌ 布団サイズ要確認

高さが変わると垂れ具合が変わる。

こたつの足を高くするのに向いている人

在宅ワーカー
腰痛持ち
膝が弱い人
座椅子を使いたい人
掃除を楽にしたい人

向いていない人

完全な床生活派
見た目重視
暖かさ最優先

私の結論｜もっと早くやればよかった

正直、ここまで変わるとは思っていませんでした。

たった10cm。

でも、

姿勢が改善
腰痛軽減
作業効率アップ
掃除も楽

冬の生活レベルが一段上がりました。

100円ショップのラインストーンの代替品をAmazonと楽天で探す

店舗で在庫が見つからない場合や近くに取扱店がない場合は、Amazonおよび楽天市場で関連商品を検索できます。以下に該当商品の検索リンクをまとめます。

商品比較一覧

商品名	主な用途	Amazon	楽天
ダイソーの家具用かさ上げ台（耐震タイプ）	家具・こたつの高さ調整	https://www.amazon.co.jp/s?k=ダイソーの家具用かさ上げ台（耐震タイプ）	https://search.rakuten.co.jp/search/mall/ダイソーの家具用かさ上げ台（耐震タイプ）/
ニトリのこたつ継ぎ脚	こたつ専用の高さ調整	https://www.amazon.co.jp/s?k=ニトリのこたつ継ぎ脚	https://search.rakuten.co.jp/search/mall/ニトリのこたつ継ぎ脚/
滑り止め付きの10cmアップタイプのかさ上げ台	家具を約10cm高くする用途	https://www.amazon.co.jp/s?k=滑り止め付きの10cmアップタイプのかさ上げ台	https://search.rakuten.co.jp/search/mall/滑り止め付きの10cmアップタイプのかさ上げ台/

ダイソーの家具用かさ上げ台（耐震タイプ）

ダイソーの家具用かさ上げ台（耐震タイプ）は、家具やこたつの脚の下に設置し、高さを数センチ上げる用途で使用されます。耐震仕様の設計で、安定性を考慮した高さ調整に活用されます。
Amazon：https://www.amazon.co.jp/s?k=ダイソーの家具用かさ上げ台（耐震タイプ）
楽天：https://search.rakuten.co.jp/search/mall/ダイソーの家具用かさ上げ台（耐震タイプ）/

ニトリのこたつ継ぎ脚

ニトリのこたつ継ぎ脚は、こたつの脚に取り付けて高さを調整するための専用パーツです。既存のこたつを買い替えずに高さを変更する目的で使用されます。
Amazon：https://www.amazon.co.jp/s?k=ニトリのこたつ継ぎ脚
楽天：https://search.rakuten.co.jp/search/mall/ニトリのこたつ継ぎ脚/

滑り止め付きの10cmアップタイプのかさ上げ台

滑り止め付きの10cmアップタイプのかさ上げ台は、家具やこたつの脚を約10cm高くするために使用されます。底面に滑り止め機能を備えた仕様で、高さ変更と安定性の両立を目的としています。
Amazon：https://www.amazon.co.jp/s?k=滑り止め付きの10cmアップタイプのかさ上げ台
楽天：https://search.rakuten.co.jp/search/mall/滑り止め付きの10cmアップタイプのかさ上げ台/

よくある質問（体験ベース）

Q. 100均でも十分？

軽量こたつなら可能。
重いタイプは専用品推奨。

Q. 何cm上げるのがベスト？

私の体感では10cm前後。

Q. 安全性は？

滑り止め付き＋耐荷重確認は必須。

まとめ｜こたつの足を高くするだけで生活が変わる

買い替えなくてもいい。

大掛かりなDIYも不要。

足を高くするだけ。

もし今、

こたつが低くて腰が痛い
立ち座りがつらい
在宅ワークが増えた

そう感じているなら、
一度試してみる価値はあります。

私はもう、元の高さには戻れません。

それくらい快適です。

冬のQOL（生活の質）を上げたいなら、
「こたつの足を高くする」は本気でおすすめできる改善策でした。